Atletismo: Velocidade, Resistência e Habilidades Atléticas em Competições de Alto Nível

A Essência do Atletismo

O atletismo é uma modalidade esportiva que engloba uma ampla gama de disciplinas, incluindo corridas, saltos e arremessos. Compreenda a essência desse esporte que valoriza a velocidade, a resistência e as habilidades atléticas, proporcionando competições emocionantes e desafiadoras.

Disciplinas e Habilidades Técnicas

O atletismo abrange diversas disciplinas, como corridas de velocidade, corridas de resistência, saltos horizontais e verticais, arremessos e lançamentos. Cada disciplina exige habilidades técnicas específicas, como explosão muscular, coordenação, técnica de corrida e precisão nos saltos e arremessos.

Treinamento e Condicionamento Físico

O atletismo requer um treinamento intenso e um condicionamento físico adequado. Os atletas dedicam-se a programas de treinamento que envolvem corridas, exercícios de fortalecimento muscular, treinamento de velocidade e resistência, além de trabalhar a flexibilidade e a técnica específica de cada disciplina.

Em suma, o atletismo é um esporte que valoriza a velocidade, a resistência e as habilidades atléticas. Valorize a importância desse esporte, que abrange uma variedade de disciplinas, exige treinamento e condicionamento físico adequados, e oferece competições emocionantes e a busca constante por superação de recordes e desempenhos individuais.<

Conteúdo do Programático:

Breve histórico

Conceito e vivências

Técnicas e táticas

Atletismo no Brasil

Institucionalização e regras

Bases biológicas, fisiológicas e cinesiológicas

Planos e posições

A competição