Terapia Cognitivo-Comportamental: Transformando Pensamentos e Comportamentos

O Que é Terapia Cognitivo-Comportamental?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na compreensão e modificação de padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Ela se baseia na premissa de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, e visa promover mudanças positivas através da identificação e reestruturação desses pensamentos.

Identificação de Padrões de Pensamentos

A TCC envolve a identificação de padrões de pensamentos negativos, distorcidos ou disfuncionais que contribuem para o sofrimento emocional e comportamentos problemáticos. O terapeuta auxilia o paciente a reconhecer e questionar esses padrões, buscando uma visão mais realista e adaptativa das situações.

Modificação de Crenças e Atitudes

A TCC visa auxiliar o paciente a identificar crenças e atitudes negativas ou limitantes, e a substituí-las por pensamentos mais realistas e construtivos.

Em resumo, a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem terapêutica que visa transformar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Com a identificação de padrões de pensamentos negativos, modificação de crenças e atitudes, técnicas de mudança comportamental e sua aplicação em diversos transtornos, a TCC auxilia na promoção de mudanças positivas e no alcance do bem-estar emocional.

Conteúdo do Programático:

Terapia comportamental

Fundamentos teóricos

Indicações e contraindicações

Comportamentos da depressão

Teoria cognitiva de Young

Diferença entre cognitivismo e o construtivismo

Psicoterapia